Dur de se motiver ? Peu de résultats malgré les efforts ? Courbatures douloureuses ? Votre activité sportive manque peut-être de suivi. A Tours, les centres de remise en forme misent sur le coaching et l'accompagnement. Il ne vous reste plus qu'à choisir où pratiquer... Low cost ou haut de gamme ? Entres filles ou mixte ? Avec ou sans piscine ? La Tribune de Tours vous propose une petite sélection des clubs de l'agglo pour y voir plus clair.

. Avec ou sans coach ?

Ellafit club, implanté à Tours depuis 2 ans et demi, a choisi. L'espace de remise en forme haut de gamme dit même être « spécialisé dans e coaching ». Au nombre de six, ces professeurs très particuliers sont surtout là pour des conseils techniques. Adopter les bons mouvements et bien positionner son corps : « coaché, on travaille plus intensément », reconnaît l'animatrice Jennifer. Et ce n'est pas tout, car le coaching, c'est surtout bon pour le moral. Qui n'a pas baissé les bras, une fois les bonnes résolutions passées ? On est assidus les premières semaines, et puis on se trouve des excuses pour laisser son jogging de côté... Pour lutter contre la démotivation, Ellafit club a opté pour davantage de suivi : « Au-delà de plusieurs semaines d'absence, on prend des nouvelles de l'adhérente. Si elle s'est découragée, ensemble, on essaie de comprendre pourquoi. L'idée, c'est aussi que chacune rentabilise son abonnement ». Une astuce simple, mais eficace, car après la relance téléphonique, « une fois sur deux, l'adhérente revient dans la semaine ». . Au service de l'hygiène de vie

C'est indéniable : les récentes campagnes gouvernementales ont aussi contribué au succès des salles tourangelles. "Manger bouger" et son célèbre slogan invitant à une activité physique quotidienne, aura eu raison des non-sportifs. Pour Laurent Huguet, gérant des Océades à Joué-lès-Tours, aujourd'hui, « le sport est devenu une question d'hygiène de vie », et non plus exclusivement d'esthétisme. Problèmes d'articulation, maux de dos : les motifs d'inscription en centres de remise en forme ont varié, et la clientèle, aussi. « On a toujours une grande majorité de femmes, mais le public des seniors est plus nombreux parmi nos 900 adhérents » constate l'éducateur sportif, qui dévoile aussi son secret pour motiver ses troupes. « Aux Océades, on convainc par l'obtention de résultats. On ne soigne personne mais on essaie de trouver des solutions pour que l'adhérent se sente mieux. » En d'autres termes, un membre qui retrouve le sommeil après quelques séances verra vite la récompense de ses efforts et sera plus enclin à revenir. Même chose pour l'ancien fumeur. . Des horaires élargis, pour plus de souplesse

Les salles en libre accès se développent. Munis d'une carte, les adeptes de musculation peuvent désormais se rendre dans de nombreux espaces dès 6h le matin... et jusqu'à 23h. Et ça marche ! « Dès l'ouverture, des travailleurs de nuit viennent faire leur séance, en compagnie de salariés qui s'apprêtent à embaucher » témoigne Christophe, à Amazonia. La franchise, en plein développement, compte près d'un millier d'adhérents tourangeaux. Séduits par la souplesse des horaires et le "zéro contrainte", les membres de cette nouvelle génération de salles peuvent aussi suivre des cours vidéo. Séances d'abdominaux ou de cuisses-fessiers : en plus des machines traditionnelles, les écrans complètent les programmes de renforcement musculaire pour ces sportifs couche-tards ou, ou contraire, très matinaux. . Faire du sport, à plusieurs A chacun sa formule

Pour celles qui ne veulent pas pratiquer en présence de la gent masculine, les salles de sport réservées aux femmes existent. Le bien nommé Lady fitness, par exemple, accompagne ses membres lors d'un "circuit training", parcours complet de travail cardiovasculaire, de renforcement musculaire et d'étirements. Une bonne heure est nécessaire pour les sportives, qui sont encadrées dans leur exercice du début à la fin. Pas de mixité non plus à Ellafit club, qui a souhaité favorisé une ambiance « sans compétition ni exhibition ». Le m'as-tu-vu serait t-il passé de mode ? C'est possible. Aujourd'hui, les sportifs s'inscrivent aussi pour faire des rencontres. « Nous sommes surtout un lieu de vie. Certains adhérents, en se croisant toutes les semaines, ont fini par devenir amis, et on les retrouve souvent à partager un café, à notre espace détente, le club house », révèle par exemple le gérant des Océades.

. Une discipline qui se démocratise

Vital studio, implanté depuis quinze ans dans la cité tourangelle, a vu sa clientèle évoluer. Pour Guillaume Louet, gérant de ce « club assez traditionnel », le vent a tourné et les moeurs ont changé : « beaucoup d'idées reçues étaient véhiculées sur la musculation. Pendant longtemps, les gens avaient surtout en tête la caricature du bodybuilder ». Un stéréotype, peutêtre, il n'empêche que les railleries sur la "gonflette" des "gros biscotos" n'ont pas toujours servi la discipline. Fort heureusement, « aujourd'hui, tout le monde pratique, pour l'esthétique, le mal de dos ou tonifier son corps, et la musculation s'est démocratisée ». La sédentarisation des activités, également, aura contribué à l'afflux de cadres ou d'employés de bureaux, dont les mauvaises postures au travail ou l'alimentation trop riche auront mis à mal la santé. L'arrivée du concept "discount" sur le marché va aussi jouer en faveur de la démocratisation de ces activités sportives. L'Orange bleue, nouvelle arrivée sur le paysage tourangeau, a pour credo : du sport, oui, mais à petit prix. Avec son espace musculation et ses cinquante cours collectifs par semaine, l'enseigne fruitée séduit « une clientèle qui n'a pas forcément les moyens de payer plus cher ». Le leader de la forme à bas prix comptera même prochainement une diététicienne dans ses effectifs. . La garantie des licences "Bodypump", "RPM"...

Si ces termes ne vous sont pas étrangers, ce que vous êtes inscrits dans une salle détenant une licence Lessmills. Le concept, néozélandais, s'est étendu, ces dernières années, aux salles du monde entier. A Tours, aussi. Moving Tours, par exemple, propose les cours suivants : Bodyattack (cardiologie), Bodycombat (inspiré des arts martiaux), Bodypump (renforcement musucelaiure) et Bodybalance (relaxation). Le contenu de chaque cours est garanti pure fabrication Lessmills. Le club tourangeau est converti : « en plus de correspondre à un profil de population, chaque cours favorise une meilleure fidélisation des adhérents » explique Ludovic Poincloux, directeur. . Les nouvelles machines

La qualité et la modernité des équipements sont des critères déterminants dans le choix d'une salle de remise en forme. Aux traditionnelles rameur, steppeur et elliptique s'ajoutent chaque année de nombreuses machines, toutes plus innovantes ou ludiques les unes que les autres. Si Nova gym se réjouit de l'arrivée de son nouveau "rameur à eau", qui bénéficie d'un tirage avec système de résistance hydraulique, Ellafit club présente quant à lui sa cardiowave, drôle de machine d'où l'on imite sur place les mouvements du patinage ! Toujours dans ce même espace, les télés intégrées et écrans tactiles visent à rendre l'effort plus agréable. Lors de ses bilans morphologiques, le club tourangeau Lady Fitness met aussi l'innovation au service de ses adhérentes, grâce à un pèsepersonne futuriste, qui distingue le poids des masses graisseuse, musculaire et hydrique. Quant à Supergym, elle a récemment installé une machine avec plate-forme oscillante. Raffermissement des muscles garantis. . Et pour les enfants, je fais comment ?

Tous ces centres de remise en forme, qui misent sur le coaching et l'accompagnement, proposent diverses et multiples activités. Certains possèdent même des espaces détente pour un petit réconfort après l'effort. Mais un problème majeur persiste pour les futurs adhérents. Qui va garder les enfants ? Un concept qui existe déjà, mais qui serait sans doute à développer, à Tours ! Pour les sportifs toujours, le Central Club propose des activités différentes des centres de remises en formes, avec des sports d'intérieurs : le squash, le badminton, le foot... Mais sa particularité, en plus de l'espace détente qui comporte le club house et la restauration, c'est l'espace petite enfance avec pour philosophie : « venez jouer en couple sans vous soucier de la garde de vos enfants ». Vous n'avez donc plus d'excuse pour ne pas vous mettre au sport !

Claire robin